SER JOVEN ETERNAMENTE!!

Y COMO LOGRARLO??? 

Pues fácil como todos sabemos que hacer ejercicio y una buena alimentación aportan más años de vida a nuestro cuerpo, pero también es necesario elegir alimentos ricos para el anti envejecimiento, a continuación te presentamos los beneficios de los ARÁNDANOS pero también un postre super fácil de hacer y riquísimo. 

BENEFICIOS DE COMER ARÁNDANOS SECOS:

• Retasan el envejecimiento.
• Contiene vitamina C. 
• Reducen niveles de colesterol en la sangre.
• Compuesto de antioxidantes que ayudan a combatir las enfermedades crónicas.
• Protegen al sistema cardiovascular.

A continuación te compartimos un

Rico Pastel de las tres Leches un postre muy fácil de hacer. 

INGREDIENTES

• Arándanos al gusto 
• 4 huevos.
• 2 taza de harina para hot cakes.
• 1/2 de aceite.
• 1 taza de azúcar.
• 1 taza de leche.

Para las tres leches:

• 1 lata de lecherita.
• 1 lata de clavel.
• 1 lata media crema.

PROCDIMIENTO

1. Licuar los huevos, el aceite,la azúcar y la leche.

2. Vaciar en un molde para batir con la harina.

3. vaciar en un molde engrasado y enharinado la mezcla y hornear por media hora a 180°C.

4. Picotear el pan con un tenedor o cuchillo y agregarle las tres leches.( las tres leches es licuar la lecherita, la clavel y la media crema)

5. Refrigerar por lo menos 3 hrs. 

6.  Des moldar y decorarlo con lecherita y alrededor poner los arándanos. 

Vázquez-Castilla, S., Guillén-Bejarano, R., Jaramillo-Carmona, S., Jiménez-Araujo, A., & Rodríguez-Arcos, R. (2012). Funcionalidad de distintas variedades de arándanos.