NATACIÓN, DE LOS MEJORES EJERCICIOS!

PRACTICANDO DEPORTE PARA MANTENER UNA SALUD ADECUADA Y AL MISMO TIEMPO DIVERTIRSE!

La natación es uno de los deportes que pueden practicar la mayoría de las personas sin tener en cuenta la edad, ya que dentro del agua se tiene un bajo impacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo, reduciendo al máximo la tensión  de los huesos y las articulaciones.

BENEFICIOS: 

• Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.
• Estimula la circulación Sanguínea. 
• Ayuda a mantener la presión arterial estable.
• fortalece los tejidos articulares previniendo las posibles  lesiones.
• Mejora la postura corporal.  
• Desarrolla la flexibilidad.
• Alivia tensiones.
• Estimula el crecimiento.

Sanz Arribas, I. (2002). Natación y flexibilidad.