EJERCICIO EN Parejas-amigo

Disfruta del el ejercicio hazlo en parejas, motivate y diviértete... Haz de la rutina un juego y veras que se puede hacer cosas grandiosas solo es cuestión de empezar.

Una simple caminata puede convertir el dia, sal al parque, ejercicios sencillos, practicados continuamente son los que comienzan a formar hábitos! es hora de empezar!!!!!!

Hacer ejercicio con regularidad nos brinda múltiples beneficios:

• Mejora la forma y resistencia física.
• Regula las cifras de presión arterial.
• Incrementa o mantiene la densidad ósea.
• Ayuda a mantener el peso corporal.
• Aumenta el tono y la fuerza muscular.
• Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones