CENA SALUDABLE!

NO TE VALLAS A LA CAMA SIN CENAR.... 

Tenemos que cenar antes de irnos a dormir, bueno unas horas antes, pero jamas debes omitirla, aunque si debe ser ligera.

los expertos dicen que la cena es tan importante como la comida y el almuerzo; ya que aporta nutrientes para el organismo, ya que de noche se reparan estos.

Si omitimos la cena podemos crear un metabolismo lento y es lo menos que deseamos. 

A continuación te compartimos esta receta para UNA CENA DELICIOSA! 

NIÑO ENVUELTO CON JAMÓN Y QUESO 

Ingredientes: 

• Pan bimbo
• Jamón
• Queso para fundir

Procedimiento:

1. Quitar las orillas al pan bimbo, juntar los cuadritos de pan y unirlos y aplanarlos con el rodillo, obteniendo una tipo tortilla cuadrada.
2. Poner una capa de pan jamón y una de queso.
3. Envolverlo y poner en una charola.
4. Hornearlo por unos 20 minutos a 180°C.
5. Partir en rodajas y disfrutar.